Vivre Autrement

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BIEN ETRE


Faire du yoga chez soi

Depuis 1 an maintenant je fais du yoga dans mon salon 5 ou 6 fois par semaine et ça a carrément changé mon quotidien, mon mental et mon corps!

 

Si vous ne connaissez pas, ou si vous avez juste entendu parlé mais ne savez pas trop en quoi ça consiste, si vous vous dites que c'est un truc d'illuminés, ou que c'est pas vraiment du sport c'est juste des étirements, du "stretching" comme ils disent...

oubliez tout ça tant que vous n'avez pas essayé Clin d'œil

 

Moi je vous dis que si vous êtes comme moi, que vous avez la flemme de vous inscrire dans un club ou si tout simplement vous n'avez pas les moyens, c'est parfait pour vous!

Si vous êtes stressé ou speed dans votre quotidien, ou encore si vous faites un boulot qui demande des efforts physiques ou si vous êtes dans un environnement bruyant toute la journée, le yoga est fait pour vous!

 

Je vous conseille vivement d'essayer tout(e) seul(e) tranquille dans un ptit coin de votre lieu de vie, à l'abri des regards, où vous pouvez pratiquer comme il vous plaît, où vous pouvez faire que des postures faciles si vous êtes fatigué ou au contraire des séances plus cardio/muscu si vous avez la patate! où vous pouvez avoir l'air idiot ou handicapé...

on s'en fout vous êtes seuls! Rigolant

 

Donc voilà je vous partage les nombreuses profs que j'ai testé (et gardé) sur youtube

 

 

  • Les cours en français

(dans l'ordre de mes préférences)

 

YogaCoaching

 

Carine Castet

 

Sandra InSoha

 

Julie Akasha Yoga

 

Yoga en ligne - My Sunny Yoga

 

Virginie Duval

 

 

  • Et pour ceux qui comprennent l'anglais il y a un plus large choix

(toujours dans l'ordre de mes préférences)

 

Yoga With Adriene

  

Bad Yogi

 

Allie - The Journey Junkie

 

Yoga with Kassandra

 

 Yoga TX

 

yoginimelbourne

 

Leigha Butler

 

Flow with Adee

 

MarlingYoga

 

BrettLarkinYoga


 

Voilà j'espère que ça vous donnera envie, et franchement il n'y a pas vraiment d'excuses pour ne pas essayer, parmi toutes ces chaînes vous avez de nombreuses vidéos très courtes (5-10min)

donc vous pouvez le faire!

même si vous êtes quelqu'un de très occupé, que ce soit par un travail prenant, des études, une formation, un ou plusieurs enfants etc.. dites vous que si vous prenez 5 ou 10 min pour pratiquer le yoga plusieurs fois par semaine vous sentirez forcément un changement en vous, c'est magique et c'est que du bonheur!

Alors pourquoi se priver?? prenez sur votre temps pour le ménage s'il le faut ou sur le temps passé sur les réseaux sociaux ou autres... ça vaut le coup vraiment Sourire

 

Bonne pratique!

 


03/10/2016
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YOGA in English

Pour ceux qui comprennent l'anglais, cette prof est juste excellente!!!

https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/featured

Je suis entrain de faire son programme "30 days of yoga" et c'est un bonheur franchement.

J'ai aussi testé d'autres vidéos notamment pour le mal de dos 

 

 

 

 

 

 

 

ou spécial règles Langue tirée


Ca fait un bien fou! Enjoy! Rigolant


27/10/2015
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Voir son Aura

Je viens d'essayer, c'est pas évident, il faut arriver à faire taire son mental et empêcher son cerveau de vouloir "rectifier" notre vue

Perso j'ai cru voir comme de la lumière blanche sortir de mes doigts et aussi un halo bleu ciel

mais c très furtif donc comment être sûr...

Langue tirée

 

//elisheanportesdutemps.terrenouvelle.ca/?p=14175


03/11/2014
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Se connaitre par les couleurs

Cet exercice m'a surpris, c'est tombé assez juste je dois dire ;)

bon test!

//medeakhara.wordpress.com/2013/01/30/exercice-connaissance-de-soi-par-les-couleurs/


14/06/2014
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La méditation

si vous avez envie de vous essayer à la pratique de la méditation voici quelques infos qui pourraient vous aider à vous lancer

//www.psychologies.com/Culture/Philosophie-et-spiritualite/Meditation/Articles-et-Dossiers/Mediter-le-meilleur-des-antistress/Comment-pratiquer-la-meditation-au-quotidien


13/06/2014
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