Vivre Autrement

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SANTÉ


Êtes-vous carencés?

 

Ce matin je suis tombé sur un lien sympa vers une série de tests concernant les carences

 

//test.doctissimo.fr/tests-nutrition/tests-carences-nutritionnelles/

 

Vous y trouverez des tests pour savoir si vous manquez de calcium, de magnésium, de vitamines etc...

 

Je connaissais le site doctissimo depuis longtemps mais je n'avais jamais vu cette partie là

 

Je les ai tous fait et surpriiiise aucunes carences MOUAHAHAHA

 

Bon après je ne sais pas si c'est super fiable mais pourquoi pas? 

 

En plus j'ai bien aimé car avec le résultat il y a tout un paragraphe d'infos sur la carence en question donc bon même si un test sanguin sera bien plus fiable évidemment, c'est toujours sympa d'apprendre des trucs non?? Clin d'œil


13/02/2017
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Soigner un rhume sans médicaments

Tu as attrapé froid mais tu as la flemme d'aller à la pharmacie?

 

 

ou alors tu ne VEUX PLUS y mettre les pieds car tu t'es rendu compte que c'était une machinerie infernale pour faire du fric sur notre dos? (et oui ne nous voilons pas la face, les maladies et leurs médicaments sont fabriqués par les mêmes gens oui oui)

 

La solution est facile: tu n'as pas besoin d'eux! ouééééééééé youpiiiii

 

Tout ce dont tu as besoin tu peux le trouver sur le net si vraiment tu as la flemme de sortir

ou alors dans le petit magasin BIO du coin (bio oui parce qu'évidemment pour se soigner autant éviter les plantes pleines de produits chimiques lol cela va de soit)

 

Je parle bien sûr des huiles essentielles Rigolant

 

Pour soigner ton rhume tu auras besoin de:

 

  • HE d'eucalyptus radié

Tu peux appliquer l'eucalyptus radié directement sur les sinus, sous les narines, sur le torse, sur le dos, bref partout où tu as besoin pour t'aider à bien respirer.

C'est un antiseptique respiratoire et un anti-inflammatoire idéal pour tous les troubles ORL.

 

  • HE de menthe poivrée

Tu peux utiliser la menthe poivrée si tu as mal à la tête, c'est un antalgique, un anesthésiant local.

Tu peux donc l'appliquer directement sur les tempes, le front, l'arrière de la tête (base du crâne), bref partout où tu as mal

ATTENTION à ne pas en mettre trop près des yeux ça arrache! (et SURTOUT PAS dans les yeux bien sûr c'est dangereux!)

 

  • HE de thym à thymol

Tu peux utiliser l'huile essentielle de thym en inhalation pour éviter à ton rhume de se transformer en bronchite, c'est un antibactérien puissant il t'aidera à renforcer tes défenses immunitaires et à éliminer les toxines.

 

Pour cela il suffit de faire bouillir de l'eau la verser dans un bol, y ajouter 2 gouttes d'he de thym + 2 gouttes d'he d'eucalyptus, mettre une grande serviette ou un plaid sur ta tête afin de t'enfermer en tête à tête avec ton bol et t'enfumer la tronche pendant quelques minutes hihi tu verras ça pique, ça fait pleurer, ça fait couler du nez, tu sors de là dessous complètement dégueulasse mais ça vaut le coup! c'est très efficace!!!

 

 

Une autre huile essentielle que j'aime utiliser à l'entrée de l'hiver quand on sent que l'on est entourés de microbes et qu'on commence à se faire éternuer dessus dans la rue

  • HE de ravintsara

c'est un puissant antiviral et un immunostimulant, idéal donc pour éviter d'attraper tout ce qui traîne et surtout la griiippe

du coup dès qu'il commence à faire froid, j'en diffuse dans la chambre à coucher grâce à un diffuseur de ce style, quelques gouttes dans la coupelle remplie d'eau et je laisse jusqu'à ce que ce soit vide.  

 

 

 

 

 

A côté de ça je te conseille bien sûr de faire le plein de vitamines, donc mange beaucoup de fruits, bois des infusions de gingembre et citron, et des tisanes de thym si tu aimes!

 

voilà j'espère que ça te servira bien Sourire

Bon rétablissement!

 


10/10/2016
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Pourquoi boire de l'eau au citron et gingembre à jeun

 

Tous les matins, au saut du lit, je bois 1 mug d'eau chaude dans lequel j'ajoute 1/2 citron pressé et quelques morceaux de gingembre

 

eau citron gingembre.JPG

 

Cette année j'ai décidé de ne prendre aucun complément alimentaire pour faire face à l'hiver, 

 

Après avoir testé la spiruline , la gelée royale, l'extrait de pépin de pamplemousse, et même le magné B6 il y a très longtemps

 pamp.jpg

 

J'ai décidé d'arrêter, déjà parce que ça va à l'encontre de ma démarche 0 déchets, et en plus parce que je suis finalement convaincue que l'on peut tout trouver dans la nourriture végétale donc ça fait environ 2 ans  que j'ai augmenté ma consommation de fruits et légumes, et diminuer ma consommation de produits laitiers et je me suis donc mis à commencer mes journées par une tasse d'eau chaude  (ou froide selon le temps) et du citron

Puis depuis quelques mois j'ai pris l'habitude d'y ajouter du gingembre frais

 

Pourquoi? déjà parce que je trouve ça bon au goût Clin d'œil et en plus pour les dizaines d'avantages que cela apporte à mon corps.

 

Associés, ils forment un mélange riche en vitamine C, puissant antioxydant et détoxifiant qui va:

 

  • renforcer les défenses immunitaires
  • favoriser la bonne digestion
  • soulager les problèmes respiratoires
  • rajeunir les tissus
  • purifier le sang
  • éliminer les infections de la gorge
  • soulager les douleurs dentaires
  • réduir la fièvre
  • réduir les inflammations
  • éliminer les métaux lourds
  • équilibrer le ph corporel
  • et même aider à perdre du poids

 

Comment? Trop simple!

il suffit de faire chauffer de l'eau (pas bouillir)

d'y ajouter quelques morceaux de gingembre couper en petits bouts,

d'y presser 1/2 citron,

attendre 5min et déguster!

 

 

Ptite astuce pour pas gaspiller du citron: le congeler!

 

Pour cela il vous suffit de découper un citron (bio bien sur sinon je vous conseille de le plonger dans de l'eau+vinaigre blanc afin d'enlever un max de pesticides)

puis le mettre au congélateur dans le contenant de votre choix (moi il me reste une tonne de sachets à congel donc bon c'est pas 0 dechet mais j'en ai pour une vie à les utiliser et réutiliser Langue tirée)

une fois congelé il vous suffit de prendre la quantité voulue et de râper

de cette façon on ne perd rien du citron, et on a accès aux vitamines contenues dans le zeste (qui apparemment en contient 10 fois plus que dans le jus!!!)

cela permet aussi d'utiliser 1 seul citron pour plusieurs tasses car on en met moins hihi 

 

eau citron (1).JPG  eau citron (2).JPG

 

 

 

 

 

eau citron (3).JPG


 

Donc bon franchement pas d'excuses, ça coûte pas cher, c'est bon, faut pas hésiter!!!


11/04/2016
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Bienfaits des courges

C'est de saison Clin d'œil

 

 

 

courges


02/11/2015
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Où trouver le magnésium dans les végétaux?

 

 

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30/10/2015
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