Vivre Autrement

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Pourquoi boire de l'eau au citron et gingembre à jeun

 

Tous les matins, au saut du lit, je bois 1 mug d'eau chaude dans lequel j'ajoute 1/2 citron pressé et quelques morceaux de gingembre

 

eau citron gingembre.JPG

 

Cette année j'ai décidé de ne prendre aucun complément alimentaire pour faire face à l'hiver, 

 

Après avoir testé la spiruline , la gelée royale, l'extrait de pépin de pamplemousse, et même le magné B6 il y a très longtemps

 pamp.jpg

 

J'ai décidé d'arrêter, déjà parce que ça va à l'encontre de ma démarche 0 déchets, et en plus parce que je suis finalement convaincue que l'on peut tout trouver dans la nourriture végétale donc ça fait environ 2 ans  que j'ai augmenté ma consommation de fruits et légumes, et diminuer ma consommation de produits laitiers et je me suis donc mis à commencer mes journées par une tasse d'eau chaude  (ou froide selon le temps) et du citron

Puis depuis quelques mois j'ai pris l'habitude d'y ajouter du gingembre frais

 

Pourquoi? déjà parce que je trouve ça bon au goût Clin d'œil et en plus pour les dizaines d'avantages que cela apporte à mon corps.

 

Associés, ils forment un mélange riche en vitamine C, puissant antioxydant et détoxifiant qui va:

 

  • renforcer les défenses immunitaires
  • favoriser la bonne digestion
  • soulager les problèmes respiratoires
  • rajeunir les tissus
  • purifier le sang
  • éliminer les infections de la gorge
  • soulager les douleurs dentaires
  • réduir la fièvre
  • réduir les inflammations
  • éliminer les métaux lourds
  • équilibrer le ph corporel
  • et même aider à perdre du poids

 

Comment? Trop simple!

il suffit de faire chauffer de l'eau (pas bouillir)

d'y ajouter quelques morceaux de gingembre couper en petits bouts,

d'y presser 1/2 citron,

attendre 5min et déguster!

 

 

Ptite astuce pour pas gaspiller du citron: le congeler!

 

Pour cela il vous suffit de découper un citron (bio bien sur sinon je vous conseille de le plonger dans de l'eau+vinaigre blanc afin d'enlever un max de pesticides)

puis le mettre au congélateur dans le contenant de votre choix (moi il me reste une tonne de sachets à congel donc bon c'est pas 0 dechet mais j'en ai pour une vie à les utiliser et réutiliser Langue tirée)

une fois congelé il vous suffit de prendre la quantité voulue et de râper

de cette façon on ne perd rien du citron, et on a accès aux vitamines contenues dans le zeste (qui apparemment en contient 10 fois plus que dans le jus!!!)

cela permet aussi d'utiliser 1 seul citron pour plusieurs tasses car on en met moins hihi 

 

eau citron (1).JPG  eau citron (2).JPG

 

 

 

 

 

eau citron (3).JPG


 

Donc bon franchement pas d'excuses, ça coûte pas cher, c'est bon, faut pas hésiter!!!



11/04/2016
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