Que faire de vos bananes trop mûres?

Peut être avez vous pour habitude de jeter vos bananes lorsqu'elles sont trop tachetées de noir?

Grosse erreur

mais ce n'est pas grave car ce temps là est révolu!

Voici quelques astuces pour ne plus gaspiller ce délicieux fruit

Pourquoi pas les congeler?

rien de plus simple, couper la banane en 2 ou 3 morceaux, mettez les dans un plat ou sachet adéquat à la congélation et voilà!

il ne vous restera plus qu'à les sortir quand vous aurez envie de vous faire une délicieuse crème glacée !

Pourquoi pas les cuire?

et vous faire par exemple de délicieuses bananes caramélisées

Pourquoi pas en faire des pâtisseries?

vous avez le choix entre des muffins ou des pancakes

Pourquoi pas les transformer en jus santé?

je vous propose par ex le summum de la recette facile par ici

Et si vous n'avez pas d'épinards ou que vous ne pouvez pas les voir en peinture, je vous suggère d'ajouter des fruits rouges, des kiwis, des pommes ou bien des oranges, ou alors pour rester dans le 'jus vert' pourquoi pas quelques branches de céleri! (si si c'est possible)

Voilà j'espère que ça vous donnera des idées et que vous cesserez de jeter vos bananes trop mûres car n'oublions pas que c'est un super allié santé!

les bananes sont riches en vitamines B
elles sont une excellente source de potassium
elles facilitent le transit; problème de constipation? faites une mono-diète de banane pendant une journée et voyez le résultat!
vous êtes enceinte? les bananes soulagent les nausées matinales!
vous êtes sportif? la banane est votre meilleur partenaire pour vous fournir l'énergie qu'il vous faut!
et si vous avez trop forcé à votre séance de sport elle vous aidera à soulager vos crampes!
vous avez trop picolé hier soir? la banane est un super allié anti gueule de bois!