Vivre Autrement

Depuis 1 an maintenant je fais du yoga dans mon salon 5 ou 6 fois par semaine et ça a carrément changé mon quotidien, mon mental et mon corps!

Si vous ne connaissez pas, ou si vous avez juste entendu parlé mais ne savez pas trop en quoi ça consiste, si vous vous dites que c'est un truc d'illuminés, ou que c'est pas vraiment du sport c'est juste des étirements, du "stretching" comme ils disent...

oubliez tout ça tant que vous n'avez pas essayé 

Moi je vous dis que si vous êtes comme moi, que vous avez la flemme de vous inscrire dans un club ou si tout simplement vous n'avez pas les moyens, c'est parfait pour vous!

Si vous êtes stressé ou speed dans votre quotidien, ou encore si vous faites un boulot qui demande des efforts physiques ou si vous êtes dans un environnement bruyant toute la journée, le yoga est fait pour vous!

Je vous conseille vivement d'essayer tout(e) seul(e) tranquille dans un ptit coin de votre lieu de vie, à l'abri des regards, où vous pouvez pratiquer comme il vous plaît, où vous pouvez faire que des postures faciles si vous êtes fatigué ou au contraire des séances plus cardio/muscu si vous avez la patate! où vous pouvez avoir l'air idiot ou handicapé...

on s'en fout vous êtes seuls! 

Donc voilà je vous partage les nombreuses profs que j'ai testé (et gardé) sur youtube

• Les cours en français

(dans l'ordre de mes préférences)

YogaCoaching

Carine Castet

Sandra InSoha

Julie Akasha Yoga

Yoga en ligne - My Sunny Yoga

Virginie Duval

• Et pour ceux qui comprennent l'anglais il y a un plus large choix

(toujours dans l'ordre de mes préférences)

Yoga With Adriene

Bad Yogi

Allie - The Journey Junkie

Yoga with Kassandra

 Yoga TX

yoginimelbourne

Leigha Butler

Flow with Adee

MarlingYoga

BrettLarkinYoga

Voilà j'espère que ça vous donnera envie, et franchement il n'y a pas vraiment d'excuses pour ne pas essayer, parmi toutes ces chaînes vous avez de nombreuses vidéos très courtes (5-10min)

donc vous pouvez le faire!

même si vous êtes quelqu'un de très occupé, que ce soit par un travail prenant, des études, une formation, un ou plusieurs enfants etc.. dites vous que si vous prenez 5 ou 10 min pour pratiquer le yoga plusieurs fois par semaine vous sentirez forcément un changement en vous, c'est magique et c'est que du bonheur!

Alors pourquoi se priver?? prenez sur votre temps pour le ménage s'il le faut ou sur le temps passé sur les réseaux sociaux ou autres... ça vaut le coup vraiment 

Bonne pratique!